ДЕСЯТЬ ГЛУПЕЙШИХ ОШИБОК, которые совершают люди.

 6 октября 2022 года 

ДЕСЯТЬ ГЛУПЕЙШИХ ОШИБОК, которые совершают люди.

1. Синдром маленького Цыплёнка.

Когда Маленький Цыплёнок из детской сказки получил орехом по голове, он сделал поспешный вывод, что небо падает на землю и с криками ужаса помчался куда глаза глядят, сея панику вокруг.

Мыслите реалистично, не поддавайтесь панике.

 

2. Чтение мыслей.

Мы предполагаем, сто нам известны мысли других людей. Мы предполагаем, что окружающие не только могут, но и обязаны знать, о чём думаем мы, так что им не нужно ничего показывать и рассказывать.

Не считайте ясновидящими себя и других.

Задавайте вопросы,  давайте ответы собеседнику.

 

3. Склонность всё относить на свой счёт.

Вызывает необоснованное чувство обиды, подбрасывает дрова в костёр гнева, приводит к пустым тратам времени и энергии, ограничивает возможности, формирует чувство вины.

Очень важно понимать, что и когда вы делаете.

Если вы не причинили никаких неприятностей собеседнику,

 то у него нет причин причинять неприятности вам.

 

4. Доверяйте своему пресс - секретарю.

В нашем окружении всегда находятся люди, которые вольно или невольно поднимают ваш имиджв глазах окружающих и ваших собственных. Это родители, друзья, искатели выгоды, подчинённые, начальники, избранные (титулованные), религия, погонщики (те, кто мимоходом подбадривают вас оптимистическими нереальными мыслями), вы сами (внутреннее самомнение).

Живи в реальном мире и ты победишь.

К победе ведёт только реалистическое, трезвомыслящее

 отношение к действительности, уверенность, опирающаяся на разум, желание рисковать, основанное на готовности нести ответственность за все свои поступки.

 

5. Доверие к своему критику.

Вашими критиками можете быть:

- вы сами (из-за неуверенности в себе);

- ваши родные и близкие (высказывающие безапелляционные суждения о вас);

- прохожие, случайно зацепившие ваше «больное место»;

- «общественное мнение», которое вы принимаете на свой счёт.

Ответ на критику.

Пропускаем незаслуженные упрёки мимо ушей

И принимаем, и отклоняем критику.

Если критика исходит от вашего начальника, нет смысла спорить с ним, но не принимайте её близко к сердцу.

Окружаем себя единомышленниками.

Воспользуемся критикой. Она может оказаться полезной. Мы можем использовать её в своей жизни и деятельности как полезные советы.

 

6. Максимализм. Стремление к совершенству (идеалу).

Изъяны максимализма:

·         идеал – предмет вкуса или определённая точка зрения;

·         отношение к идеалу со временем может уходить в прошлое;

·         и на Солнце бывают пятна;

·         болезненное усердие в своём стремлении к совершенству.

Создайте для себя собственные,

обоснованные стандарты идеального.

Развивайте гибкость. Будьте умеренными в своём максимализме.

 

7. Болезненное сравнение.

Вы сравниваете себя с теми, кто имеет больше, чем вы, чаще, чем с тем, кто имеет меньше. Вы сравниваете себя с теми, кто является вашими конкурентами.

Вы сравниваете себя с другими по различным параметрам

Вы сравниваете свою жизнь с мечтой, которой не суждено было осуществиться. Негативные сравнения наносят ущерб вашей уверенности в своих силах, деформируют ваш образ мыслей.

Вы прекращаете попытки добиться своей цели. Вы стараетесьнавре5дить другим вместо того, чтобы помочь себе. Ваше стремление ни в чём не уступить приятелю доходит до того, что вы делаете всё то же, что и он,даже если не можете себе этого позволить, даже если вас ожидают мучения м неприятности.

Взгляните реально на объект сравнения.

Прислушайтесь к мнению окружающих.

Отметите все ошибочные представления.

Измените основу сравнения:

либо вы сосредоточитесь на своих несчастьях и

 обречёте себя на жизнь, полную отчаяния и самобичеваний,

либо вы измените базу своих сравнений.

Не надо сравнивать то, что имеют другие в тем, что имеете вы.

Сравните то, что вы имеете с тем, что могли бы иметь .

Меньше сравнивайте. Зачем вам это?

 

8. Что, если….

Тревога, тревога, тревога… Если что-то может пойти не так, то так оно и случается. (Закон Мэрфи).

Если что-то может пойти не так – так оно и будет при определённых условиях, в определённое время, в определённом месте, у определённых людей; но большинство людей вполне способно справиться с возникающими проблемами.  Ложное предположение вытекает из порочных исходных предположений, которые закладываются в фундамент целой башни страха. Для того, чтобы оказаться ложным, предположение не должно быть невозможным, оно должно быть просто маловероятным.

Тревоги взаймы. В данный момент вы избавлены от неприятностей, из-за котолрых вы могли бы безпокоиться. Вы берёте их взаймы из будущего.

Позитивное или реалистичное «что, если…».

Задаём вопросы, чтобы избежать тревоги.

Изменяем направление мысли.

Планируем время, чтобы избавиться от мыслей,

делающих нас несчастными.

Выделяем для них особое время,

не позволяя им одолевать себя  в остальные часы.

 

9. Есть такое слово «должен».

Должен – действие без размышлений. Должен – указующий перст у вас перед носом. Хесткие правила относительно того, что должны и чего не должны делать люди, дают человеку чувство комфорта и уверенности в собственной добродетели. Мы не хотим задумываться, анализировать, ставить под сомнение каждое предстоящее нам действие.  В большинстве случаев мы не хотим лишаться комфорта, который привносится в жизнь порядком, стабильностью. И применяя слова «так должно быть» мы думаем именно о порядке и стабильности. Гибкость пугает. Злоупотребление ею может привести к хаосу. Чем более широкий выбор предоставляется нам, тем больше у нас возможностей сделать «ложный» выбор. Уверенность в том, что должны делать мы и все остальные, что должны чувствовать и думать люди, задаёт порядок для всей вселенной. Вы осознаёте собственную роль в жизни. Ваш ум свободен и может заняться размышлением о других вещах.

Источник ваших неприятностей от слова «должен»:

·         когда вы не можете выполнить то, что «должны», у вас появляется чувство вины или несостоятельности.

·         когда вы сделали (или не сделали) что-то в прошлом, вас терзают сожаления;

·         когда другие сделали (или не сделали) то, что должны были, вас это обидело или рассердило;

·         когда вы делаете то, что должны, но в глубине души жалеете о своём поступке, вы испытываете чувство вины;

·         когда вы собираетесь сделать что-то такое, чего делать не должны, вы переживаете чувство вины, тревогу и страх одновременно;

·         когда то, во что вы верите (ваше «должно быть так, а не иначе»), вступает в конфликт с тем, во что верят окружающие, у вас возникает чувство неуверенности в себе.

Конструктивное решение вопроса в том, что заставляет чувствовать себя виноватым, сердиться, безпокоиться, сожалеть – составить список всех ваших «должен» и «не должен»:

- что вы должны были бы  сделать, но   не сделали?

- что вы сделали такого, чего не должны были делать?

- что другие должны были сделать по отношению к вам, но не сделали?

- что из того, что вы должны делать, вас раздражает?

- что из того, что вы должны делать подрывает веру в жизненные ценности?

Чтобы избежать ошибок, связанных с понятием «ты должен», представьте себе возможность всё обдумать, взвесить, сравнить альтернативы, не исполнять всё в автоматическом режиме.

Разрешите себе свободу суждений. Думать полезно.

 

10. «Да, но…»

Да, всё было просто замечательно, но могло быть и лучше.

Образ мышления, который начинается признанием положительных сторон явления, а заканчивается негативным замечанием, которое сводит на нет всё положительное, удовлетворение, радость, чувство собственного достоинства.

Люди, говорящие «да, но…» нередко прибегают к этому  в упорном стремлении найти что-то отрицательное, чтобы полностью перечеркнуть имеющееся положительное.

Обычно выражение «да, но…» есть результат ощущения собственного безсилия, неспособности проявить себя существенным и выразительным образом.

Когда вы говорите «да, но…» самому себе, вы объясняете, что у вас нет сил для достижения желаемой цели.

Многие люди не умеют говорить «нет». При необходимости отказать в чём-то у них возникает чувство вины, боязнь гнева. Оборона с помощью «да, но…» не является над1жным средством защиты от гнева, а часто даёт противоположный результат.

Словосочетание «да, но…» часто используют чтобы увернуться от ответственности.

Ошибка «да, но…» в различных формах сочетается со всеми остальными девятью ошибками, оно опасно в любых комбинациях. Оно лишает удовольствия. Оно ограничивает возможности. Оно не даёт шанса принять решение.

Постарайтесь ограничить употребление «да, но…».

Измените  «да, но…» на «да, и…».

Перенесите акценты с отрицательного на положительное.

Просто скажите «да». Твёрдо скажите «нет».

Понаблюдайте за своими мыслями.

Вы можете делать с ними всё, что пожелаете.

Артур Фриман Роуз Девульф  «10 глупейших ошибок, которые совершают люди»