ВНИМАНИЕ

Материалы публикуемые в блоге это интернет обзор местных и зарубежных средств массовой информации.
Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации блога и Ваше мнение, могут частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций.

пятница, 11 марта 2016 г.

Домашняя аптечка. Натуральные продукты на страже здоровья. Выпуск 8.


 Домашняя аптечка. 
Красота и здоровье 
- народные рецепты. 

В этой рубрике мы предлагаем читателям опыт наших предков по улучшению своего здоровья. 
Не полагаясь на знания дипломированных лекарей, они использовали в своей жизни мудрость поколений своих родов, живших в единении с природой. 
Будьте здоровы!


ИМБИРЬ ИЛИ КУРКУМА: ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ТВОЕГО ЗДОРОВЬЯ? ЖАЛЬ, ЧТО Я НЕ ЗНАЛ ЭТОГО РАНЬШЕ…

Витаминный состав имбиря
1. Магний
2. Витамин С
3. Витамин В6
4. Кальций
5. Цинк
6. Фосфор
7. Железо
8. Медь

Витаминный состав куркумы
1.Витамин В6
2. Калий
3. Железо
4. Витамин С
5. Кальций
6. Магний

Куркума содержит больше железа, чем имбирь. При низком гемоглобине и проблемах с обменом веществ рекомендуется употреблять куркуму ежедневно!

Ниже приводятся свойства двух специй, которые могут помочь справиться с острыми и хроническими заболеваниями. Выбери то, что соответствует состоянию твоего организма!

Свойства имбиря
1. Имбирь помогает минералам и витаминам усваиваться лучше, что важно для слабых костей и помогает избавиться от анемии.
2. Улучшает работу пищеварительной системы, помогает работе кишечника.
3. Убивает болезнетворные микроорганизмы, является ценным средством при первых симптомах любых простудных заболеваний.
4. Препятствует возникновению пигментных пятен, повышает защитные барьерные функции кожи.
5. Снимает воспаления в суставах, показан всем, у кого есть склонность к артриту. Убирает судорги и боль в мышцах. Полезен людям, занимающимся спортом!
6. Имбирь — эффективное средство против тошноты.

Свойства куркумы
1. Куркума повышает иммунитет. Полезна при общей слабости и частых простудных заболеваниях.
2. Налаживает работу желудочно-кишечного тракта, полезна всем, кто страдает изжогой.
3. Улучшает состояние кожи, невероятно эффективна при акне и других кожных заболеваниях.
4. Куркума помогает заживлению ран и восстановлению всего организма после перенесенных травм и тяжелых заболеваний.
5. Снижает уровень сахара в крови. Также куркума понижает уровень плохого холестерина.
6. Является эффективным средством при борьбе с лишним весом.
7. Куркума очищает печень.
8. Способствует нормализации месячного цикла у женщин. 
Имбирь или куркума: что лучше для твоего здоровья? Жаль, что я не знал этого раньше…
Опубликовала Елена * , 10.03.2016 в 07:55

*  *  *  *  *
 Почему необходимо регулировать содержание сахара в крови?
Нестабильное содержание сахара в крови вызывает головные боли, повышенную утомляемость. приводит к частым переменам настроения. Нарушается работа иммунной системы, что ведет к частым заболеваниям. Возрастает риск ожирения, диабета, сердечных заболеваний. Повышается уровень холестерина. Ускоряются процессы старения организма. Возникает непереносимость сахара (диабет).
Хром – жизненно важный микроэлемент. Функции хрома в организме: регулирует углеводный и липидный обмен; способствует нормализации уровня сахара в крови; оптимизирует выработку и эффективность инсулина, необходимого для поддержания правильного метаболизма углеводов, белков, жиров; поддерживает нормальную чувствительность организма к глюкозе; участвует в регуляции метаболизма холестерина и вызывает выраженное снижение его уровня в крови; активирует ряд ферментов.
Дефицит хрома в организме является следствием повышенного потребления легкоусвояемых углеводов (сладкие напитки, сдобная выпечка, кондитерские изделия). Часто наблюдается у беременных и кормящих жет хроманщин (что служит причиной так называемого послеродового латентного диабета). У пожилых людей количество хрома в организме снижается. Дефицит хрома в организме, помимо повышения уровня глюкозы в крови, приводит к повышению триглицеридов и холестерина в плазме крови и в конечном итоге к атеросклерозу. Для восполнения дефицита хрома в организме Natures Sunshine разработала биологически активную добавку к пище Хром Хелат, содержащую хром в хелатной форме (т.е. в комплексе с аминокислотами), а также кальций, фосфор и лекарственные травы (хвощ, красный клевер, тысячелистник). Кальций обеспечивает кислотно-щелочное равновесие в организме, нормальную свертываемость крови, ритм сердечной мышцы, снижает холестерин.
Фосфор – жизненно необходимый элемент. Он входит в состав всех тканей организма, участвует во всех обменных и ферментативных процессах. Соединения фосфора играют важную роль в энергетическом обмене.
Тысячелистник обладает кровоостанавливающими, спазмолитическими, противовоспалительными, бактерицидными, вяжущими, противоаллергическими, желчегонными свойствами. Он помогает при радикулите, суставных болях, подагре, тромбозах.
Хвощ полевой применяется для лечения ран, обморожений, кровотечений, пиелонефрита, цистита, сердечной недостаточности и нарушениях водно-солевого обмена, отеках. Обладает кровоостанавливающим, противовоспалительным, гипотензивным, ранозаживляющим и общеукрепляющим действием. Клевер красный содержит микроэлементы, витамины В, В1, Е, К, С, а также салициловую кислоту, обладающую жаропонижающим действием, и противогрибковые компоненты.
Клевер выводит из организма токсины и шлаки, очищая лимфатическую систему. Флавоноиды красного клевера нормализуют липидный обмен и препятствуют отложению холестерина в кровеносных сосудах. Одна таблетка Хром Хелат содержит: хром (аминокислотный комплекс) – 500 мкг кальций – 80 мг фосфор – 61 мг хвощ полевой – 30 мг тысячелистник – 30 мг клевер красный – 30 мг
Режим дозирования: по 1-2 таблетки два раза в день во время еды в течение 1 месяца. 
Источник →
Ключевые слова: Все о красоте
Опубликовала Ольга Банщикова (Мироманова) , 02.09.2015 в 14:50

*  *  *  *  *

ПЕЙТЕ ЛИМОННЫЙ СОК ВМЕСТО ТАБЛЕТОК, ЕСЛИ ИМЕЕТЕ ХОТЬ ОДНУ ИЗ ЭТИХ 8 ПРОБЛЕМ

Обычный лимонный сок обладает чудесными свойствами! Все знают, что в нем есть витамин С. Но на этом наши знания обычно исчерпываются.
Оказывается, в лимоне целый кладезь полезных веществ, которые помогают предотвратить гипертонию, сахарный диабет, расстройство желудка и другие недуги, а также снижают температуру тела.
тарелка с лимонами

8 причин употреблять лимонный сок

1. Потеря веса
Последние исследования доказывают, что лимонный сок разными способами защищает наше здоровье. В лимоне содержатся пектиновые вещества, а также клетчатка, необходимая при лечении заболеваний кишечника. Пектин, в свою очередь, стимулирует здоровый процесс потери веса.
В этом цитрусе также содержится очень полезная лимонная кислота, которая принимает участие в очищении организма от шлаков.
2. Проблемы с кожей
Антиоксиданты, содержащиеся в лимонном соке, разглаживают морщины, удаляют возрастные пятна и шрамы. Они также очищают кровь, обеспечивая здоровый и сияющий цвет лица.
3. Очищение организма
Сочетание лимонного сока и воды способствует мощной дезинтоксикации. Вещества, содержащиеся в лимоне, помогают восстанавливать ткани нашего организма.
4. Хорошая работа кишечника
Лимонный пектин усиливает работу кишечника и помогает очищать толстую кишку. Используй лимон также в качестве мощного антибактериального средства!
5. Нормализация кислотно-щелочного баланса
Выпивайте стакан теплой лимонной воды утром, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс. Лимоны имеют свойство создавать щелочную среду в организме.
6. Улучшение пищеварения
Лимонный сок стимулирует выработку желчи и таким образом улучшает пищеварение.
7. Устранение дисбактериоза
Благодаря своим антибактериальным свойствам, лимонный сок предотвращает дисбактериоз и приостанавливает размножение вредных бактерий.
8. Обезболивающие свойства
Лимонный сок снимает боль и воспаление, это особенно полезно для коленных суставов.

Схема приема лимонного сока

Возьмите один стакан с оливковым маслом, если нет такового, можно использовать подсолнечное (сырого отжима). Затем второй стакан с свежевыжатым лимонным соком. Сделайте один или два глотка масла и запейте столькими же глотками сока.
Минут через 15 или 20 процедуру нужно повторить. И так несколько раз, пока не выпьете всё масло и сок.
Если у вас обнаружены какие-либо заболевания пищеварительного тракта, употреблять такой сок категорически запрещено!
Ключевые слова: здоровье
Опубликовала Ольга Филиппова , 09.03.2016 в 21:59

*  *  *  *  *

5 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ АЛОЭ, О КОТОРЫХ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!

Об алоэ и его ценных свойствах известно со времён Древнего Египта.
5 полезных свойств алоэ, о которых должен знать каждый!

Этот суккулент содержит огромное количество витаминов, минералов, аминокислот, ферментов — в целом около 200 полезных веществ. Египтяне называли алоэ «растением бессмертия» из-за гелеобразной жидкости в листьях, которая состоит на 99% из воды и хранит всю пользу растения. А сам Христофор Колумб говорил: «Четыре растения необходимы для жизни человека: зерно, виноград, олива и алоэ. Первое — кормит, второе — радует, третье — даёт гармонию, четвёртое — лечит». Ведь благодаря алоэ моряки остались живы после своей очередной экспедиции.
Сейчас, спустя сотни и тысячи лет, мы продолжаем использовать алоэ, а производители добавляют его в продукты питания, косметические и лекарственные средства.
Алоэ снижает стресс и повышает иммунитет
5 полезных свойств алоэ, о которых должен знать каждый

Алоэ — мощнейший адаптоген, который повышает защитную функцию организма и делает его более устойчивым к внешним изменениям и воздействиям. То есть благодаря адаптогену организм способен противостоять болезням, справляться с эмоциональным, физическим стрессом и привыкать к новым условиям, например экологическим. Вместе с тем алоэ богато антиоксидантами (витаминами А, С и Е), которые борются со свободными радикалами. Радикалы провоцируют массу болезней, в том числе и рак, ускоряют процесс старения и снижают иммунитет.
Алоэ улучшает пищеварение
5 полезных свойств алоэ, о которых должен знать каждый

Плохое пищеварение может быть следствием нездорового питания, пищевой аллергии, заболеваний желудочно-кишечного тракта и т. д. Справиться с дискомфортом поможет сок алоэ (конечно, в совокупности с лекарствами, назначенными врачом): он нормализует кислотно-щелочную среду, регулирует работу кишечника, улучшает поглощение питательных веществ, избавляет от изжоги и запора. Особенно рекомендуют такой сок тем, кто страдает синдромом раздражённого кишечника. Одно исследование установило: приём 30 мл сока алоэ дважды в день уменьшает проявление симптомов этого заболевания, например метеоризма.
Но всё же некоторые переоценивают возможности алоэ — что уж говорить, модные тренды в питании дают о себе знать. Поголовная любовь к смузи и овощным сокам позволяет маркетологам создавать целые легенды о «невероятном и быстром» жиросжигающем эффекте этих напитков. Сок алоэ активно набирает популярность — теперь его добавляют чуть ли не во всю еду и напитки, лишь бы похудеть. Но мы спешим разрушить очередной миф.
Наталья Григорьева
врач-диетолог, вошедший в топ-10 ведущих диетологов Москвы в 2014 году
— Любые овощные напитки низкокалорийны, а значит, поправиться от них не получится при всём желании. Натуральные напитки с соком алоэ считаются жиросжигающими, хотя это совсем не так. Вреда, как и пользы, от них не будет. Пользу вы точно не получите, если будете проводить детоксы в несколько дней: белок не поступает в организм и, соответственно, не набирается мышечная масса, из-за этого не появляется жиросжигающий эффект. В результате потерянные килограммы быстро вернутся (эффект «йо-йо»).
Алоэ улучшает состояние кожи
5 полезных свойств алоэ, о которых должен знать каждый

Алоэ вера — одно из немногих растений, которое эффективно борется со многими проблемами кожи. Именно поэтому суккулент так часто встречается в составе косметических продуктов.
Светлана Ковалёва
врач-дерматолог, официальный эксперт по уходу за кожей Avon
— Алоэ содержит дубильные вещества, флавоноиды, антиоксиданты и витамины. В косметические продукты обычно добавляют экстракт и сок алоэ, настои, реже — свежеприготовленную мякоть и специальный биостимулированный сок (разведённый с водой). Алоэ оказывает противовоспалительное, регенерирующее и антибактериальное действие. Но бесконтрольно применять такой сильный растительный препарат не рекомендуется: возможны аллергические реакции из-за высокого содержания различных веществ в составе алоэ. Если же подбирать программу ухода вместе со специалистом, с помощью этого растения можно минимизировать воспаление, улучшить ранозаживление и даже побороться с инфекцией.
Чаще всего алоэ содержится в косметике для раздражённой, воспалённой и травмированной кожи, а также в средствах для коррекции воспалительных высыпаний. Кроме того, алоэ используется после нарушения целостности кожи и при лечении акне, но не в качестве самостоятельного средства, а только в составе комбинированной терапии как очень эффективный вспомогательный «участник».
Алоэ отлично успокаивает кожу при ожогах, укусах насекомых, воспалениях, зуде, питает и увлажняет её, а также подходит обладателям чувствительной кожи. Но, как уже говорил эксперт, нужно знать меру.
Алоэ снижает холестерин и лечит диабет
5 полезных свойств алоэ, о которых должен знать каждый

Нет точных данных, подтверждающих прямое положительное влияние алоэ на здоровье сердца. Зато есть одно исследование, опубликованное в The British Medical Journal, и оно утверждает: алоэ содержит бета-ситостерол, который снижает уровень «плохого» холестерина. Кроме того, растение регулирует кровяное давление и улучшает кроовообращение.
Есть и другие исследования, которые продолжают искать и доказывать полезные свойства алоэ. Одно из таких исследований обнаружило следующее: если съедать по одной ложке мякоти алоэ (не сока) каждый день в течение шести месяцев, уровень глюкозы и триглицеридов в крови у диабетиков снизится.
Алоэ укрепляет волосы
5 полезных свойств алоэ, о которых должен знать каждый

Те шампуни, маски и кондиционеры, которые мы обычно покупаем, содержат много химикатов, а они, в свою очередь, повреждают волосы, вызывают жуткий зуд и раздражения на коже головы. Чтобы от всего этого избавиться или вовсе не встречаться с подобными последствиями, добавьте алоэ в свой уход за волосами. Благодаря витаминам группы В, магнию, железу и селену алоэ укрепит волосы и придаст им здоровый вид. А благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам защитит от бактерий, нежелательных воспалений и остановит зуд, который часто возникает вместе с перхотью или при использовании некачественных средств.
Ключевые слова: здоровье
Опубликовала Ольга Филиппова , 02.03.2016 в 11:29

*  *  *  *  *

СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. НЕ ДАЙ НЕДУГУ ШАНСОВ!

 
1. Морковь
Бета-каротин, который в избытке содержится в моркови, был признан хорошим оружием против раковых болезней. Исследования показывают, что у женщин, которые употребляют этот продукт хотя бы трижды в неделю, риск рака молочной железы снижается на 17 %. Немало, как для овоща, к которому ты так привык.

Совет: есть как минимум 200 г сырой моркови трижды в неделю. Другие продукты, богатые бета-каротином: тыква, сквош (более известный как тыква-кабачок), батат (сладкий картофель).

2. Брокколи
Брокколи — просто незаменимая вещь в любом рационе, ведь она проста в приготовлении и очень полезна для здоровья. В этом виде капусты много сульфорафана — органического соединения растительного происхождения, обладающего противораковым и антибактериальным свойствами. Это самое вещество способно остановить появление новых раковых клеток, а также уничтожить очаг «нежданных гостей».

Совет: употреблять по 200 г брокколи дважды в неделю. Кстати, все из семейства капустные богаты сульфорафаном.

3. Белокочанная капуста
Совсем недавно в США проводились исследования, в которых принимали участие женщины, употребляющие капусту три и больше раз в неделю. Результаты показали, что употребление этого продукта на 72 % снижает риск возникновения рака. Капуста содержит в себе фермент тирозиназу, а также глюкозинолаты, которые могут предотвратить раковые заболевания.

Совет: не забывать есть по 200 г сырой капусты 4 раза в неделю.

4. Томаты
Пожалуй, это самый простой и вкусный способ улучшить свой рацион. Добавление соуса маринара к еде может значительно улучшить состояние твоего здоровья. Вся соль в том, что томаты содержат ликопин (также он присутствует во многих красных плодах и определяет их цвет). Это лучший антиоксидант, который выводит свободные радикалы из организма.

Совет: употреблять томаты следует как минимум трижды в неделю (в сыром виде, а также в форме кетчупов и всевозможных соусов).

5. Чеснок
Это таки фаворит в любых сферах нетрадиционной медицины. Известный сотней своих целебных свойств, неудивительно, что он оказался и в этом списке. Чеснок содержит вещества, которые помогают в борьбе с образованием новых раковых клеток.

Совет: не ленись съедать хотя бы ползубчика чеснока дважды в неделю.

6. Грецкий орех
Этот чемпион содержит омега-3 жирные кислоты, которые регулируют работу сердца. Они могут остановить и образование злокачественных опухолей.

Совет: в обязательном порядке грызть по 30 г орехов трижды в неделю.

7. Шампиньоны
Доказано, что они помогают уменьшить размеры раковых опухолей. Жирные кислоты, которые содержатся в грибах, останавливают выработку эстрогена. А ведь известно, что именно этот гормон является стимулятором роста опухоли.

Совет: добавлять в пищу по 200 г шампиньонов в разном виде дважды в неделю.

8. Черника
Признана воистину лидером среди ягод по полезности. Она стимулирует работу иммунной системы и выводит свободные радикалы.

Совет: 200 г черники (лучше всего дикой) трижды в неделю.

9. Персик
Этот сладкий фрукт содержит в себе флавоноиды, специфические растительные пигменты, которые способны защитить организм от раковых образований. Эти вещества способны разрушать раковые клетки, при этом совсем не трогая здоровые.

Совет: съедать хотя бы кусочек персика дважды в неделю. Между прочим, схожими свойствами среди фруктов обладает также слива.

10. Лосось
Лосось — главный источник омега-3 жирных кислот среди продуктов питания. Кроме того, лосось обладает противовоспалительными свойствами и уменьшает количество разного рода отклонений на клеточном уровне.

Совет: приучи себя употреблять 100 г лосося дважды в неделю. 
Опубликовала Елена * , 02.03.2016 в 08:28
29

Комментариев нет:

Отправить комментарий